Kunyit merupakan rempah yang dari hulu telah dikenal oleh orang-orang sebagai obat alami. Begitu juga dengan Penggunaannya dalam makanan dan suplementasi herbal. Manfaat dari kunyit tidak bisa dipungkiri, tapi jarang orang yang mengetahui beragam khasiatnya terhadap kesehatan tubuh.
Disini kita akan membahas 10 manfaat kunyit yang jarang diketahui. Manfaat kunyit baik secara oral maupun topikal sangatlah beragam. Dengan menambahkan kunyit dalam pola hidup sehat, Anda bisa mendapatkan berbagai macam manfaat dari herbal ini.
- Sifat anti-inflamasi
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang berarti bahwa ia dapat meredakan gejala inflamasi. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2016, orang yang mengonsumsi kunyit secara oral dapat merasakan pengurangan pada gejala inflamasi dalam kerangka waktu satu bulan. - Mendukung Kesehatan Jantung
Menurut penelitian yang telah dipublikasikan pada tahun 2018, kunyit berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Dia dapat meningkatkan kadar HDL (kolestrol baik) dan menurunkan kadar LDL (kolestrol jahat). - Antioksidan
Kunyit juga dikenal karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan bisa membantu menetralisir radikal bebas yang dapat memicu berbagai macam penyakit. - Mengurangi Nyeri
Salah satu sifat lain dari kunyit adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi nyeri. Berdasarkan sebuah penelitian pada tahun 2018, para subjek yang mengonsumsi kunyit secara oral mengalami penurunan nyeri yang signifikan setelah periode waktu tertentu. - Membantu Meningkatkan Mood
Kunyit memiliki sifat antidepresi yang dapat membantu meningkatkan mood. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2017, orang yang mengonsumsi kunyit secara oral mengalami peningkatan mood yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya. - Menurunkan Tekanan Darah
Kunyit juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. Hasil penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2016 menunjukkan bahwa para subjek yang mengonsumsi kunyit memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan subjek yang tidak mengonsumsinya. - Meredakan Gangguan Pencernaan
Kunyit juga diketahui dapat membantu merawat gangguan pencernaan. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2017, para subjek yang mengonsumsi kunyit memiliki gejala pencernaan yang lebih baik dibandingkan dengan subjek yang tidak mengonsumsinya. - Mencegah Pembentukan Plak
Kunyit juga diketahui dapat membantu mencegah pembentukan plak pada gigi. Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2018, orang yang mengonsumsi kunyit secara oral mengalami penurunan dalam jumlah plak yang terbentuk pada gigi. - Meningkatkan Fungsi Hati
Kunyit juga diketahui dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2018, orang yang mengonsumsi kunyit secara oral mengalami peningkatan kinerja hati yang signifikan dibandingkan dengan subjek yang tidak mengonsumsinya. - Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Terakhir adalah kunyit juga diketahui dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2017, para subjek yang mengonsumsi kunyit secara oral mengalami peningkatan dalam daya tahan tubuh setelah jangka waktu tertentu.
Secara keseluruhan, kunyit memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh, mulai dari mendukung kesehatan jantung, mengurangi nyeri, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga memperbaiki pola hidup sehat. Namun, selalu ingat untuk mengonsumsi kunyit dengan dosis yang tepat untuk menghindari efek samping. Kunyit dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk, minuman, atau tambahan berbagai makanan sehari-hari. Dengan menambahkan kunyit ke dalam pola hidup sehat, Anda bisa mendapatkan manfaat dari herbal ini.
