• Info
  • Jantung
  • Ginjal
  • Herbal
    • Kunyit
  • Diet
Minggu, 5 Februari 2023
Digitren
  • Info
  • Jantung
  • Ginjal
  • Herbal
    • Kunyit
  • Diet
No Result
View All Result
Digitren
  • Info
  • Jantung
  • Ginjal
  • Herbal
    • Kunyit
  • Diet
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Jantung

Mengenal Lebih Dekat Penyakit Jantung Koroner dan Cara Pencegahannya

13 Januari 2023
in Jantung
Reading Time: 4 min
0
0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Penyakit jantung koroner adalah suatu kondisi yang mengharuskan pembuluh darah yang mengalir ke jantung (arteri koroner) untuk menyempit atau tersumbat. Penyempitan atau penyumbatan ini dapat mengakibatkan kerusakan atau kematian jaringan pada jantung, yang disebut infark miokard atau serangan jantung. Penyakit jantung koroner merupakan penyebab utama kematian di negara-negara seperti AS dan Inggris, baik pada pria maupun wanita.

Penyakit jantung koroner dapat menyerang semua orang, dari anak-anak sampai dewasa dan lansia. Faktor risiko yang berkontribusi terhadap penyakit jantung koroner ini beragam, mulai dari usia lanjut, gaya hidup tidak sehat, hingga riwayat keluarga yang memiliki gangguan jantung.

CEK JUGA YANG INI

Penyebab Utama Penyakit Jantung Pada Usia Produktif

Inilah Gejala Serangan Jantung

19 Januari 2023
Benarkah Tidur Siang Bisa Sebabkan Penyakit Jantung?

Benarkah Tidur Siang Bisa Sebabkan Penyakit Jantung?

13 Januari 2023
8 Tips Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

8 Tips Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

13 Januari 2023
Bisakah Seorang Penderita Penyakit Jantung Minum Kopi Setiap Hari?

Bisakah Seorang Penderita Penyakit Jantung Minum Kopi Setiap Hari?

11 Januari 2023
Bahaya Makanan Kekinian Terhadap Jantung Anda

Makanan Kekinian Berbahaya Terhadap Jantung Anda

11 Januari 2023
Tren Penyakit Jantung Pada Usia Muda Di Indonesia

Tren Penyakit Jantung Pada Usia Muda Di Indonesia

10 Januari 2023

Meskipun penyakit jantung koroner masih bisa dicegah dan disembuhkan, namun tetap ada beberapa faktor risiko yang tidak bisa diubah. Salah satu faktor risiko yang tidak bisa diubah adalah usia. Usia di atas 45 tahun atau lebih meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Selain usia lanjut, gaya hidup tidak sehat juga merupakan faktor risiko penting yang berkontribusi terhadap penyakit jantung koroner. Merokok adalah gaya hidup yang paling berisiko karena merokok dapat memperparah kerusakan pada pembuluh darah arteri koroner, serta meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Untuk itu, para perokok disarankan segera berhenti merokok guna mencegah kerusakan pada jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, obesitas atau kegemukan juga merupakan faktor risiko penyakit jantung koroner. Orang yang memiliki indeks massa tubuh yang meningkat dapat meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung koroner. Hal ini disebabkan oleh lemak yang menumpuk di sekitar organ tubuh, termasuk di sekitar jantung. Untuk itu, penderita obesitas disarankan untuk menurunkan berat badan dengan melakukan diet dan olahraga secara teratur.

Selain usia lanjut dan gaya hidup tidak sehat, faktor lain yang memperbesar risiko penyakit jantung koroner adalah riwayat keluarga yang memiliki kecenderungan penyakit jantung. Dalam hal ini, orang yang memiliki saudara kandung atau orangtua yang meninggal akibat penyakit jantung koroner akan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita penyakit jantung koroner.

Tetapi, meskipun ada faktor risiko yang tidak bisa diubah, masih ada cara untuk mencegah penyakit jantung koroner dan infark miokard. Ada banyak cara agar Anda tetap terlindungi dari penyakit jantung koroner, salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung koroner:

1. Olahraga secara teratur. Olahraga secara teratur dapat memperkuat jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Kurangi asupan lemak. Makanan yang kaya akan lemak berbahaya seperti minyak goreng, margarin, dan junk food harus dihindari, selain itu pastikan juga untuk lebih menyukai daging tanpa lemak dan buah-buahan segar.

3. Konsumsi makanan bergizi. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, omega-3, dan nutrisi lainnya yang diperlukan tubuh. Makanan seperti ikan laut, ayam, dan produk susu rendah lemak merupakan contoh makanan sehat yang dapat Anda konsumsi.

4. Kurangi asupan garam. Penggunaan garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Oleh karena itu, hindari menambah garam berlebihan pada masakan Anda.

5. Berhenti merokok. Merokok adalah faktor risiko yang paling berisiko untuk penyakit jantung koroner. Jadi jika meskipun Anda tidak merokok, usahakan untuk tidak berada di lingkungan tempat merokok.

Selain melakukan pola hidup sehat, menerapkan pola hidup sehat dapat membantu Anda menghindari penyakit jantung koroner. Pola hidup sehat yang dimaksud di sini antara lain adalah menjaga asupan gizi yang sehat, berolahraga secara teratur, mengurangi konsumsi alkohol, dan tidak merokok.

Dengan mengikuti saran yang telah disebutkan di atas, Anda akan memiliki peluang yang lebih tinggi untuk mencegah penyakit jantung koroner, terutama jika didukung dengan memeriksakan kesehatan secara teratur. Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, Anda akan lebih mudah untuk menangani dini penyakit jantung koroner, jika ada, bahkan sebelum belum menunjukkan gejala apapun.

Kesimpulannya, penyakit jantung koroner merupakan penyebab utama kematian di AS dan Inggris. Untuk itu, sebaiknya waspadai faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, seperti usia lanjut, gaya hidup tidak sehat, dan riwayat keluarga yang memiliki gangguan jantung. Namun, meskipun ada faktor risiko tertentu yang tidak bisa diubah, masih ada banyak cara untuk mencegah penyakit jantung koroner, mulai dari menjalankan pola hidup sehat, mengatur asupan gizi, dan berolahraga secara teratur. Selain itu, sebaiknya juga rutin memeriksakan kesehatan untuk mencegah dan menangani dini penyakit jantung koroner.

Tags: jantung koronerpenyakit jantungpola hidup sehatVenna Melinda
Previous Post

10 Makanan Yang Aman Dikonsumsi Saat Diet

Next Post

8 Tips Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

Related Posts

10 Penyakit Paling Berbahaya Di Indonesia
Info

10 Penyakit Paling Mematikan di Indonesia Timur

23 Januari 2023
5 Jenis Diet Populer untuk Turunkan Berat Badan
Diet

Problem Kebanyakan Orang Gemuk

21 Januari 2023
Penyebab Utama Penyakit Jantung Pada Usia Produktif
Jantung

Inilah Gejala Serangan Jantung

19 Januari 2023
Apakah Kebanyakan Makan Mie Instan Berbahaya?
Info

Apakah Kebanyakan Makan Mie Instan Berbahaya?

18 Januari 2023
Si Kuning Kunyit Yang Kaya Akan Manfaat
Kunyit

Kunyit Sebagai Anti Peradangan Hingga Perangi Kanker

17 Januari 2023
10 Tips Supaya Ginjal Tetap Sehat
Ginjal

10 Tips Supaya Ginjal Tetap Sehat

15 Januari 2023
Next Post
8 Tips Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

8 Tips Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

Benarkah Tidur Siang Bisa Sebabkan Penyakit Jantung?

Benarkah Tidur Siang Bisa Sebabkan Penyakit Jantung?

10 Manfaat Kunyit Yang Jarang Diketahui

10 Manfaat Kunyit Yang Jarang Diketahui

  • Trending
  • Comments
  • Latest
10 Ciri Ginjal Yang Sehat

10 Ciri Ginjal Yang Sehat

8 Januari 2023
10 Penyakit Paling Berbahaya Di Indonesia

10 Penyakit Paling Berbahaya Di Indonesia

6 Januari 2023
Penyebab Utama Penyakit Jantung Pada Usia Produktif

Penyebab Utama Penyakit Jantung Pada Usia Produktif

10 Januari 2023
10 Penyakit Paling Mematikan di Surabaya

10 Penyakit Paling Mematikan di Surabaya

9 Januari 2023
15 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Secara Ilmiah

15 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Secara Ilmiah

0
Si Kuning Kunyit Yang Kaya Akan Manfaat

Si Kuning Kunyit Yang Kaya Akan Manfaat

0
8 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

8 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

0
Atasi Nyeri Haid hingga Masalah Pencernaan

8 Manfaat Kunyit Yang Perlu Anda Ketahui

0
Apa yang Harus Dilakukan Orang Tua Ketika Anak Alergi Protein Hewani

Apa yang Harus Dilakukan Orang Tua Ketika Anak Alergi Protein Hewani?

29 Januari 2023
Jangan Panik, Ini Lima Langkah Pertolongan Pertama Saat Anak Demam

Jangan Panik, Ini Lima Langkah Pertolongan Pertama Saat Anak Demam

29 Januari 2023
10 Penyakit Paling Berbahaya Di Indonesia

10 Penyakit Paling Mematikan di Indonesia Timur

23 Januari 2023
5 Jenis Diet Populer untuk Turunkan Berat Badan

Problem Kebanyakan Orang Gemuk

21 Januari 2023

POPULAR NEWS

10 Ciri Ginjal Yang Sehat

10 Ciri Ginjal Yang Sehat

8 Januari 2023
10 Penyakit Paling Berbahaya Di Indonesia

10 Penyakit Paling Berbahaya Di Indonesia

6 Januari 2023
Penyebab Utama Penyakit Jantung Pada Usia Produktif

Penyebab Utama Penyakit Jantung Pada Usia Produktif

10 Januari 2023
10 Penyakit Paling Mematikan di Surabaya

10 Penyakit Paling Mematikan di Surabaya

9 Januari 2023
Apakah Obat Herbal Bisa Merusak Ginjal?

Apakah Obat Herbal Bisa Merusak Ginjal?

4 Januari 2023

EDITOR'S PICK

Mengenal Lebih Dekat Penyakit Jantung Koroner dan Cara Pencegahannya

Mengenal Lebih Dekat Penyakit Jantung Koroner dan Cara Pencegahannya

13 Januari 2023
Atasi Nyeri Haid hingga Masalah Pencernaan

8 Manfaat Kunyit Yang Perlu Anda Ketahui

1 Januari 2023
Bahaya Makanan Junk Food Pada Tubuh Anda

Bahaya Makanan Junk Food Pada Tubuh Anda

11 Januari 2023
Bisakah Seorang Penderita Penyakit Jantung Minum Kopi Setiap Hari?

Bisakah Seorang Penderita Penyakit Jantung Minum Kopi Setiap Hari?

11 Januari 2023
Digitren

© 2022 DIGITREN.CO.ID

Navigate Site

  • Terms & conditions
  • Cookie Policy (US)
  • Kebijakan Privasi
  • Disclaimer

Follow Us

No Result
View All Result
  • ————————-
  • Jakarta
  • Jawa Barat
  • Jawa Timur
  • Jawa Tengah
  • Banten

© 2022 DIGITREN.CO.ID

Manage Cookie Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}